戰“痘”十三招
戰“痘”十三招
原因 1：遺傳－天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘！
解決方法：建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。
原因 2：內分泌－有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。
解決方法：在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。
原因 3：生理期－有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。
解決方法：生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。
原因 4：便秘－便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。
解決方法:調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情况得到改善，痘痘自然會消失。
原因 5：緊張壓力－長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。
解決方法：如果你的緊張是間歇性的，那麽不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情况好轉，痘痘也就自動消失了。
原因 6：水土不服－環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產主痘痘。
解決方法：根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質保養品。
原因 7：角質厚重－有時候，乾性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。夏季日曬量過大也會造成角質增厚而毛孔堵塞。
解決方法：在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作，保持毛細孔順暢。
原因 8：換季－很多人經歷春夏換季的時候都會產生發痘痘的情况，這樣的痘痘通常只是一、兩顆，但在一張白白淨淨的臉上，也夠引人注目的了！這是由於天氣一熱，皮膚油脂分泌增加，而新陳代謝仍維持原來水平，皮膚出現堵塞的情况引起痘痘。
解決方法：在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。
原因 9：藥物－有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期使用會使毒素積聚在皮膚組織內，促使痘痘的情况惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品。還有些避孕藥內含的性激素也會對痘痘的發生起到催化的作用，使痘痘的症狀更加嚴重。
解決方法：容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。
原因 10：壞習慣－有些女孩子有用手撑腮幫子的習慣，還喜歡用手去摸臉，殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上，特別是已經長了痘痘的地方，更不能用髒手去摸。
解決方法：克制＋克制＋克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用於去摸痘痘的話，不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染！
原因 11：殘妝－有些痘痘是因為卸妝沒卸乾淨而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現的地方是發際、鼻翼、眉間。
解決方法：加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜＋洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。
原因 12：飲食刺激－多吃過油過辣的食物比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痘痘在臉上安營扎寨。
解決方法：儘量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。
原因 13：睡眠不足－連續的熬夜導致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個時候就很容易冒出來，這種痘痘最多出現在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當真難看得可以！
解決方法：保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜， 出現痘痘後及時抹消炎藥膏，以防惡化。
▨ 警惕痘痘的幫凶
日常生活中有很多事物，在不知不覺中成為催促暗瘡長成的條件，想對暗瘡 說不，除了讓皮膚保持乾爽潔淨外，還要好好地避開與暗瘡結伴而來的東西。
♨ 巧克力：食物對暗瘡的影響不大，比如巧克力這一類的甜食，根本不是引致暗瘡的原因；但我們不能否認，每個人的皮膚，對不同的食物會有“特別反應”，而甜食也的確會令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對甜食有此“反應”的話，就要小心了。
解決方法：假如你有吃甜食的習慣，但又不肯定是否因此而長暗瘡的話，可以考慮停吃一段時間，看看情况有否好轉就知道了。但說到底，甜食吃多了就會影響腸胃吸收，還是少吃一點為好。
♨ 牙膏：很奇怪吧！牙膏也會令暗瘡生長？不錯，這是由於牙膏中所含的氯化物剌激皮膚的結果，說清楚一點，氯化物本身不會直接引起暗瘡，但會剌激皮膚，當皮膚受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脫落，就會堵塞毛孔，暗瘡便出來。假如你的暗瘡經常都在下巴位置出現的話，可以留意一下。
解決方法：非常簡單，只要選用不含氯化物，無剌激性的牙膏便行，或是在牙後才洗臉吧！
♨ 動物性脂肪：常聽人說，油的食品吃得多，就會長暗瘡，其實關鍵在於動物性脂肪若吃多了，皮脂腺的分泌就會增加，剌激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導致因皮脂引起的毛阻塞。
解決方法：避開有關食物就是了，例如：奶油、猪油、牛、猪、鶏、羊、魚 等，即是要多菜少肉。
♨ 酒：誰都知道酒喝多了會傷身，但不要以為喝一點就無所謂，因為烟酒會減弱肺臟功能，增加皮脂分泌，對細菌的抵抗力也會降低，若再加上熬夜，精神緊張等，暗瘡的情况就要嚴重了。
解決方法：不要以為喝或吃一些能解酒的東西便行，只是自欺欺人罷了，唯一的方法是滴酒不沾。
♨ 便秘：假如長期便秘，腸胃狀態不佳，就會長出暗瘡，引起便秘的原因有很多，但一般可從改善飲食及生活習慣來治療。
解決方法：可嘗試每天早晚喝一杯冰水，有助剌激腸胃，增強排便意欲。另外也可做一些按摩腹部的動作，幫助腸道蠕動。
▨ 洗出戰痘力
大家應該注意到有越來越多的皮膚科醫師，在報章雜誌媒體上，不斷強調適度洗臉對青春痘的重要。但是，什麽是“適度”的洗臉呢？青春痘不是洗得越乾淨、越徹底越好嗎？為什麽用“適度”這兩個字呢？
首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關係，也就是你的肌膚愈油，你得青春痘的機會就愈大，所以洗掉過多的油脂對痘痘是有幫忙的。但是，青春痘絕不是皮膚油脂單一因素就可以造成的，所以想要靠洗臉來完全治療或根除已經長出來的青春痘是相當困難的。
因此痘痘族的清潔工作，應該是要洗掉過多的油脂、污垢、死細胞來達到洗臉所能達到的最大的預防效果，但又要盡可能減少不當的清潔習慣所造成痘痘的惡化。如此的洗臉方式，才能稱得上是適度的洗臉，也才足以提供良好的“戰痘力”。
有關前者洗掉過多皮脂的部分，相信痘痘族都已經很清楚；至於如何減什Q厭阨`，就有很多人不知道了！下面為大家一一說明：
ⓐ 卸妝乳液：大部分的痘痘族都沒有化妝的習慣，但許許多多什麽都沒有用的女性痘痘族，還是會有使用卸妝乳液的習慣。她們希望能藉著這一步驟，來去掉少數皂性洗面乳所無法去除的環境中的污染物，這本是無可厚非的事。但怕的是你使用的是乾性肌膚用的或標榜深度清潔的卸妝乳，如此一來皮膚上多了一堆不易洗淨的油，反而增加清潔的困難度，惡化你的痘痘。
講到這裏讀者可能會有疑問，為什麽深度清潔的卸妝乳液，反而比較油呢？那是因為有部分的彩妝用品，不容易用含皂的洗面乳洗乾淨，必須要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是濃妝，可能需要這類產品才能完全卸除乾淨，所以才會有深度清潔卸妝乳這個名詞的由來。痘痘族請不要誤解了這類產品的適用範圍，小心適得其反。
ⓑ 強力洗面乳：大家都知道痘痘族清潔的重要，但是，是不是越強的洗面乳越好呢？其實凡事都有個限度，我們每個人的肌膚都有它可以忍受的範圍，尤其在冬天因溫度濕度降低的關係，我們肌膚所能忍受的範圍越小 ，超過了這個範圍我們肌膚就會發出一些警訊，乾乾刺刺，甚至發紅脫皮。此時我們的皮膚會代償性增加油脂的分泌，如此一來不但可能會惡化痘痘，還會增加青春痘治療的困難。
所以痘痘族如果遇到這種狀况，最好是儘快停掉這種產品的使用，改用較溫和的洗面乳。如果如此，還無法解決問題，應盡速就醫，千萬不要開始擦起面霜來了。在門診有相當多皮膚病患就是一邊用強力清潔乳，一邊擦面霜，如此減少了她乾乾刺刺的警訊，卻多了一大堆痘痘。其實只要她能改用較溫和的洗面乳，就沒有肌膚乾燥的問題，就不需要擦面霜、乳液，青春痘的問題就可以輕而易舉的解決了。所以洗面乳的選擇不可不慎！
在提下面三項以前，還有一個觀念要向大家說明，理論上，粉刺應該是不會變成紅紅的痘痘，不會留下疤痕的。但是，如果有不當的外力作用讓它不小心往皮膚裏面破掉了，它就會吸引一大堆發炎細胞蜂涌而至，如此就會形成發炎的紅痘痘，留下疤痕；同樣地，已經發炎的痘痘，會因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而這些不當的外力，除了最有名的擠痘痘外，最常見就是下面這三項。
按摩或清潔的力道：如果洗臉時過於用力，甚至以毛巾擦臉或按摩時的力道過大，都有可能會造成表面看不出傷口，但往皮膚內部破裂的情形，如此一來痘痘就越洗越嚴重了！
刷子、海綿：相同的道理，這些物理性的去角質法，並不太適合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果堅持要使用，請注意避開患部以免惡化。
ⓒ 磨砂膏或洗面乳的顆粒太大：一般而言，這類用品能幫助肌膚更清潔的程度相當有限，但是能產生不當外力造成痘痘惡化的機會，則不容忽視，痘痘族應該盡可能避免以免留下疤痕、得不償失。此外，下次如果有人再冤枉你擠痘痘時，在辯駁之前請先想想是否有3、4、5的清潔習慣。
看完上述文章你是否感到驚訝，原來痘痘族的洗臉有這麽多應該要注意的事項呀！如果做錯了，可能比什麽都不做還要糟糕。由此可知洗臉這項學問過猶不及，現在你該明白“適度”這兩個字的由來了吧！是不是很能一言以蔽之呢？所以痘痘族千萬不要忘記適度的洗臉，如此才能讓皮膚擁有最佳的戰痘能力。
