terminator65535

大多數情況下,減肥初期會比較快,後期會漸漸放慢。這是因為身體會做出調整,新陳代謝會變得更加高效,所以燃燒的卡路里會比較少。
但是如果持續保持良好的飲食和運動習慣,體重還是可以穩定下降。下降速度會比較緩慢,但效果更持久。