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[享瘦方法] 減肥時要怎麼促進代謝?

egoglad

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1# 大 中 小 發表於 2022-4-12 17:54  只看該作者

減肥時要怎麼促進代謝?

請教版上有沒有人有減肥成功經驗的
可以分享一下都是怎麼辦到的嗎?
我真的覺得減肥好難
到一個階段就會卡關
很難突破
現在我朋友跟我說
那是因為代謝不好
才會卡住
可是要怎麼促進代謝?
是多喝水還是有其他的辦法呢?

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relatively

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2# 大 中 小 發表於 2022-4-13 17:43  只看該作者
喝水也可以
或是吃花椰菜
還有豆類也可以
就說多喝水沒事
沒是多喝水囉

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delicieux

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3# 大 中 小 發表於 2022-4-13 22:43  只看該作者
可以考慮能幫助代謝的保健食品阿
像我是有喝婕樂纖的纖纖飲
還有搭配纖飄錠在吃
然後我有在運動
雖然只是簡單的運動
但是有做還是不錯
養成習慣以後覺得運動也不難
纖纖飲裡面的成份有很多都有專利
而且都寫在上面標示很清楚
這個就可以促進代謝
本來一開始還讓我擔心喝的會不會不好喝
但開始喝發現是金桔的味道
剛開始有一點點微苦
但是後面會回甘，喝幾次就習慣了
水我一天是有喝滿2000CC以上
這個是必要的，反正喝水也蠻健康的阿~

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billiken

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4# 大 中 小 發表於 2022-4-14 10:57  只看該作者
感覺年紀大了代謝也變差 燒烤吃到飽那些通常又很油膩

現在都會在餐前餐後吃醣立棄跟油立崩

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egoglad

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5# 大 中 小 發表於 2022-4-14 12:59  只看該作者
水我有喝到兩千以上
看來是要買那個纖纖飲來喝看看

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