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可以考慮樓上說的吃的膠原蛋白
但想要保濕光只有吃膠原蛋白不夠
建議還要補充玻尿酸
像我是吃婕樂纖的水光錠
成份就有玻尿酸還有膠原蛋白跟賽洛美等等
這個是在日本網紅界也很有名的保養品
他有通過SGS檢驗
用的玻尿酸還是日本百年大廠的
我覺得日本的東西品質都控管的很嚴格
才會放心的買來吃
我是混合性肌膚，有做過肌膚檢測後
美容顧問建議我早晚吃一顆就夠了
我固定這樣吃了兩個月皮膚變得比以前白
也不會像以前那麼乾了~