壓力型抽筋 玫瑰花四物飲緩解
壓力型抽筋 玫瑰花四物飲緩解
也些個性太緊張、動不動就大驚小怪或是工作壓力大的民眾，很容易抽筋，職業中醫師周宗翰表示，這類民眾在平時可以自己煮些玫瑰花四物飲，對於壓力型的抽筋有改善的效果。
周宗翰指出，在現代有許多上班族壓力大失眠，好不容易睡著，大半夜腳部、小腿卻突然抽筋，造成劇烈疼痛，久散不去，好不容易凝聚的睡意也全部消散，抽筋除了當下的劇痛以外，不舒服的感覺會持續殘留約30分鐘。
而且在睡眠中因為抽筋而驚醒，既使是意識不清，沒有完全醒過來，腦波上的覺醒反應也會讓大腦判斷我們是清醒的，造成睡眠時間變短、睡眠品質下降，進而引發其他睡眠不足造成的不良影響。
以中醫的觀點來看，當受到工作壓力時，會導致肝氣不疏，氣滯血瘀，引起下肢的肌肉緊繃，而肌肉由放鬆一下子變得很緊繃，就容易抽筋。
周宗翰建議壓力型抽筋的患者，在平時可以來杯玫瑰花四物飲有助於疏肝理氣，來幫助舒緩壓力，但是這類飲品要有效一定要自己煮，對於壓力型抽筋才會改善。
【玫瑰花四物飲】
材料：
當歸3錢、白芍五錢、熟地2錢、川穹1錢、玫瑰花5朵。
做法：
先用一大鍋水浸泡藥材30分鐘，而玫瑰花則是熬好之後再放入，因剛開始不用浸泡，等到浸好藥材之後先用大火煮到滾開了再轉小火，將蓋子蓋好，等小火煮2-3小時後，再轉大火煮沸，放入玫瑰花，攪拌一下，等藥汁放涼了，即可飲用。
功效：
四物湯有很好的養血效果。玫瑰花有疏肝理氣的功效，可緩解壓力型抽筋。
台灣新生報
