castries

蒟蒻我有買來吃過
可是真的不好吃我也不喜歡
之前餓的時候也是狂喝水灌到飽
或者是乾脆強迫自己快點睡覺
睡著就不會餓了
但後來我朋友教我一招
就是可以喝低脂的牛奶
像我就買了福寧補順暢配方來泡
可以泡冷的也OK
最近天氣熱我有時候還會做成牛奶冰棒來吃
也是很消暑又營養
晚上要是肚子餓就可以泡一杯喝
低脂高鈣的成分就算喝多也不怕胖
又可以增加飽足感
要是真的太餓可以加一點麥片更飽
就不會餓到睡不著了~