坐月子沒做好真的會留下頭痛的病根嗎?!
有些媽媽產前不會頭痛，但產後卻出現間歇性頭痛的問題，而產後頭痛因為像風一樣突然抽痛又突然好轉，每次發作的時間也不一定，所以又稱為產後頭風。
專業醫師提醒造成產後頭痛的因素很多，生產時大量失血，導致產後氣血不足，抵抗力降低，因而容易感冒是產後頭痛其中原因；爾後，不少現代人困擾的產後憂鬱，也會造成失眠和頭痛，相繼影響胃口不佳以及產後哺餵母乳原因，而母體營養攝取不均衡等關係，繼而引起頭痛。部分產後媽媽會因為施打減痛分娩或子宮收縮劑而造成暫時性頭痛。
好寶寶產後護理之家專業團隊提醒，高齡產婦及腸胃道功能吸收差者，較容易引起產後頭痛問題。坐月子期間飲食並非大魚大肉，而是蔬果及魚肉選擇需均衡，湯水補充不能少，方能避免產後便秘情況。經醫師判定，產後7-10天可飲用生化湯，加速惡露排出，降低惡露滯留所造成的頭痛。
除此之外，產後媽媽充分的睡眠以及愉快的心情也是相當重要，好寶寶產後護理之家專業團隊表示，若媽媽身體相當疲倦，適時將寶寶託付給嬰兒室照顧，讓自己能夠好好睡上一覺，也可減輕產後頭痛的情況。
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