tween

平常在家可以做的健身項目嗎?
像我的話都是會做些伏地挺身
坐姿划船、側平舉、弓箭步
仰臥臀推、二頭彎舉
三頭伸展這些的喔!
因為這些項目如果每天鍛鍊的話
可以訓練我們的胸、背、三角肌
腿、臀、二頭、三頭肌這些部位
幾乎可以說是全身的肌肉都有訓練到
而且非常建議你
可以先去買個拉力繩回家
因為平常我在健身做這些項目的時候
都是會搭配拉力繩來使用喔
用個最簡單的工具把他發揮到最大值
絕對比上健身房還要省錢很多

tween

對嗄~只要有心想要健身
真的不難實踐
不過我覺得你可以去買個
拉力繩祖會比較好
像我就是買Reebok的拉力繩組呀
因為我覺得買像這樣
可以自由調整的拉力繩
就可以依照不同的健身項目
去調整適合的
另外使用的方式上比較多元呀
而且平常不用時也很收納
袋出門其實也很方便收納攜帶
另我覺得啞鈴也是在家健身必備的東西
所以我決可以先去買些簡單
又不貴的健身器材回家
這樣在健身時會更有效率唷!