modifiy

我也覺得就是多吃青菜水果
然後也要記得多運動喔!
因為運動的同時
也是會讓你的腸道在蠕動
有時候會便秘就是因為腸道蠕動的不夠
這時候運動就有用了
然後也可以考慮多吃益生菌
因為益生菌本來就是我們腸道裡的好菌
一樣是可以刺激腸道蠕動幫助消化
像我在減肥的時候很少便秘
因為除了有運動的習慣之外
平常也有在喝福寧補順暢配方奶粉
這裡面就有我說的益生菌成份而且還有三種
尤其是外面還多了晶球包覆
所以喝了之後帶來的腸胃改善效果又更好
當時選擇喝益生菌奶粉不是單買益生菌
是因為覺得奶粉又多了其他的營養
因為在減肥時已經吃的比較少了
怕身體吃的營養會不夠
所以喝奶粉剛好可以補充這一點
加上有時候早餐來不及吃
或者是晚餐不太餓的時候我就只有喝順暢配方而已
這也是我減肥都能夠順利瘦下來的原因之一喔

modifiy

我覺得會有差啊!
不然多了晶球要幹嘛
一定都是有意義的
雖然我當時買福寧補也不是因為多了晶球才買的
但能有更好的效果當然也很開心啊