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補充益生菌嗎?不知道你泡不泡奶粉?
不然我覺得可以去試試福寧補順暢配方
像這個它就是含有3種益生菌的奶粉唷
覺得用喝奶粉的方式來補充就還不錯呀
而且它的益生菌又有晶球包覆
可以在腸道裡面發揮的效果更好
裡面又有添加菊苣膳食纖維跟鳳梨酵素
可以促進腸胃的蠕動改善宿便的問題!!!
不然如果有宿便
不但不健康也可能會帶來疾病唷
喝這個也能快速的補充鈣質、維生素跟鐵
而且又是低脂的配方
喝了也不會增加膽固醇
像我平常是都早上起來的時候空腹會喝一杯
因為益生菌的補充在空腹的時候最有效
睡前喝也可以,只是要記的沖泡的時候
不可以用太燙的熱水
不然裡面含的益生菌會被熱水殺光
這樣吃下去就沒有效了
像這樣天天補充需要的營養
你會發現腸胃的機能真的會越來越好 ^^