除了喝優酪乳還會用什麼方法補充益生菌呢?

recur

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1^# 大中小發表於 2018-10-1 04:43 顯示全部帖子

除了喝優酪乳還會用什麼方法補充益生菌呢?

我一直都知道補充益生菌對身體很好
增加好菌可以幫助提升腸胃道的機能
不管是小朋友、長輩
還是一般成人都很需要
尤其像我這種天生腸胃就不是很好
容易會有脹氣
而且也會便秘的人來說更需要
所以每次都會去便利商店買優酪乳來喝
但坦白說~我老是覺得效果不是很好耶
像我喝了感覺便秘都沒有改善
反而覺得很甜喝起來有點負擔
因此想問大家除了喝優酪乳以外
是否還有其他更好的方式可以補充益生菌呢?

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recur

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2^# 大中小發表於 2018-10-3 19:28 顯示全部帖子

聽起來都還不錯耶(筆記)
原來大家平常真的都有補充營養的好習慣
這幾個我會再去多做比較一下的
不過我比較想試試看喝奶粉的方式 XD

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