attain

說真的自從自己一個人住在外面後
覺得每天三餐都吃得好不健康喔
尤其套房又是不能開伙的
所以更不會自己在家煮東西來吃
像最近自己就有在猜
不知道是否因為每天都吃的
比較不均衡的關係?
所以本身不太容易上廁所的我
便祕的情形就變的更嚴重了
故意去蹲廁所但怎麼就是上不出來
為此覺得很困擾
也知道這樣對健康不好
所以想知道一下像我這樣情況的人
如果想要改善便秘..
也想要補充額外營養的人
可以去買些什麼來吃會比較好呢?

attain

感謝樓上大大的推薦哦
我覺得買個奶粉來喝好像還不錯耶
自己在家平常泡一泡就可以喝也很方便
我再來考慮看看好了~謝謝大家