打印

三餐吃不均衡好像很容易便秘耶?

attain

P 0.5

Rank: 1

UID: 5662470
帖子: 22
精華: 0
積分: 160
金幣: 80
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 20
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2016-3-1
最後登錄: 2024-1-24

發短消息
加為好友
當前離線

1^# 大中小發表於 2018-4-2 23:28 只看該作者

三餐吃不均衡好像很容易便秘耶?

說真的自從自己一個人住在外面後
覺得每天三餐都吃得好不健康喔
尤其套房又是不能開伙的
所以更不會自己在家煮東西來吃
像最近自己就有在猜
不知道是否因為每天都吃的
比較不均衡的關係?
所以本身不太容易上廁所的我
便祕的情形就變的更嚴重了
故意去蹲廁所但怎麼就是上不出來
為此覺得很困擾
也知道這樣對健康不好
所以想知道一下像我這樣情況的人
如果想要改善便秘..
也想要補充額外營養的人
可以去買些什麼來吃會比較好呢?

TOP

sultana

P 0 (入門)

UID: 5876906
帖子: 3
精華: 0
積分: 36
金幣: 18
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2017-11-2
最後登錄: 2019-4-28

發短消息
加為好友
當前離線

2^# 大中小發表於 2018-4-3 00:53 只看該作者

我覺得你可以去買些
含有膳食纖維或是益生菌的食品
這些對於腸道機能的保健都很有幫助哦
但最根本的來是平常飲食要均衡

TOP

klemn

P 0.5

Rank: 1

UID: 5532667
帖子: 39
精華: 0
積分: 208
金幣: 104
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 20
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2015-5-12
最後登錄: 2021-12-13

發短消息
加為好友
當前離線

3^# 大中小發表於 2018-4-3 05:12 只看該作者

有沒有在吃保健食品的習慣呀?
像我每天都會吃維他命喔!
至少每天讓身體補充點能源
威瑪舒培的蔬果超能B群就很適合你
促進代謝，激發活力！！！！

TOP

weeksago

P 0 (入門)

UID: 5877125
帖子: 12
精華: 0
積分: 96
金幣: 48
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2017-11-7
最後登錄: 2019-5-31

發短消息
加為好友
當前離線

4^# 大中小發表於 2018-4-3 15:00 只看該作者

平常飲食除了要均衡以外
三餐也要固定吃對身體才健康唷
像你的情況我也覺得
多補充膳食纖維就很好
可以改善便秘又可以維持腸道的機能
如果不知道該怎麼補充
其實也可以像我一樣去買個
含有膳食纖維及其他營養的奶粉來喝唷
像我喝的吉寶康高纖低GI營養品我就很推薦
喝了可以補充到鈣質、乳清蛋白
像維生素及礦物質也都可以同時補充到
裡面又含有高膳食纖維的白甘藷在裡面
像白甘藷本身就是很健康的食材哦
吃了可以可預防便秘、腸癌、改善肝機能
同時還能增加飽足感，也能增強體力
像我覺得這樣的保健均衡營養奶粉就很適合你
對於外食營養補充不均衡還有便秘的情形
喝這個奶粉我覺得就會很有幫助哦
而且他喝起來的口感也不錯
還有淡淡的地瓜香氣很好喝
如果想試試看可以先去惠健生技他們家的官網
先索取免費的試用包來喝喝看哦 !