shineh

防冬季癢上身 首要少泡澡

天冷民眾愛洗熱水澡，皮膚預防醫學專家廖苑利表示，太多的熱水加肥皂，在身上發揮最大的去油效果，過度去除皮膚表面的保護皮脂，使得水份經過皮膚時喪失過多，角質層的含水量下降，皮膚會變得乾燥，皮膚炎及皮膚癢隨後而至。

有些人覺得洗熱水暖呼呼很舒服，甚至會有點上癮，廖苑利說，熱水一燙，引發痛覺和熱覺後，的確能讓人暫時忘掉癢感，等到痛、熱覺消失後，由於皮膚受到更多熱水傷害，癢感又出現了，甚至惡化。如同吸食鴉片般，明知道洗多有害，可是又不得不洗。不過，許多人是不知道熱水澡洗多了是有害的。

冬天就不能洗熱水澡了嗎？廖苑利表示，也不盡然，只要方式正確，就能享受到熱水澡的樂趣而不惹冬季癢上身，當然，少泡為不二法門；其次，縮短泡澡時間，也可避免冬季癢發生；最後記得擦護膚乳液，而且是在身體還微濕時馬上擦上，才能產生最大的護膚效果。

醫師提醒，洗熱水澡時少洗肥皂或沐浴乳。有些民眾可能會認為沒用沐浴乳怎麼會乾淨？但其實多數身上汙垢，只要用清水清潔就能乾淨。少數容易出油部位如頭皮、臉部、腋下及陰部才需要使用肥皂或沐浴乳。若真的戒不掉洗澡癮頭、死命沖熱水也無法止癢的人，還是建議尋求皮膚專科醫師的協助。       

台灣新生報