韋駝

舌頭不僅能讓我們品嘗酸甜苦辣，更是一份隨身攜帶的“體檢報告”。
看病時，醫生經常會要求你“伸出舌頭看看”，五臟哪裡不好，舌頭比你更早知道。

中醫專家，教你從舌頭讀出身體的疾病信號。
近代著名中醫學家曹炳章在《彩圖辨舌指南》一書中提到：
“辨舌質可辨臟腑的虛實，視舌苔可察六淫之淺深。”
中醫認為，舌通過經絡的循行，直接或間接地與五臟六腑相通，
又與人體的四肢百骸相連。例如舌尖屬心，反映心肺的病變；
舌中屬脾，反映脾胃健康；舌根屬腎，反映腎和膀胱的情況。

伸出舌頭照照鏡子，健康的舌頭要符合以下5個標準。
1.大小適中、薄厚適度
舌頭胖大，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕，這說明脾虛，
臨床多見於30~40歲工作繁忙、熬夜喝酒、生活不規律者，
這類人應注重健脾利濕，平時可常吃些茯苓、山藥、大棗、山楂等食物。

如果舌頭又瘦又薄，說明氣血不足，若瘦小發紅，可能提示陰血虧虛，
臨床上多見於急性感染、癌症、結核病、肝病、甲亢等疾病。

2.舌苔“薄白”
健康的舌苔就好像剛下過一場小雪，雪花均勻地、薄薄地灑落在路面上。
如果脾胃不和、消化不良，舌苔就會白厚、黏膩，像是下過一場鵝毛大雪；
如果舌苔厚且顏色發黃髮膩，則體內濕熱，多見於應酬較多的年輕男性和暑濕感冒者；
若苔少花剝，甚至光亮無苔，說明體內陰津不足，常見於長期熬夜、
經常用腦、女性經血淋漓不盡等人群，可以用生地15克、
麥冬15克、玉竹15克、沙參20克、枸杞子15克，煎湯代茶飲。

3.淡紅色
顏色過紅代表體內有熱，紅的位置不同，反映的問題也不同，
例如舌尖發紅表示有心火；舌色鮮紅且舌面上鼓起深紅色或紫黑色小點，
代表邪熱深入血分。舌頭顏色太淡或發白，說明體內有寒或氣血虧虛，
建議喝當歸燉雞湯、紅棗烏雞湯補益氣血。

4.靈敏
舌頭伸縮自如、不歪不斜代表健康。如果舌頭有些硬，比如吃飯時經常咬舌頭、
口齒不清等，或舌頭伸出時向兩邊歪斜，可能是中風前兆；
如果同時還有血壓偏高、手指麻木的表現，最好及時就醫。
靜止時舌頭控制不住地顫抖，緊張時會加劇，伴有流口水，可能是帕金森病。

5.舌底漂亮
舌底有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下隱約可見或完全看不出來。
當身體有瘀滯，氣血循環不暢時，舌下就會青筋怒張，若伴有舌頭偏暗紫，
舌尖、舌邊有黑色瘀斑等，說明有心腦血管疾病風險，務必提早預防，定期體檢。