韋駝

汗水蒸發人體才能散熱　用濕毛巾擦汗最佳
許多人爬山、運動時不忘帶條毛巾在身上，
時不時拿來擦汗或是披在頭上遮陽光，看來十分方便，
然而用乾毛巾擦汗，卻是錯誤的做法！

歸根究柢來說，人體之所以會流汗，是因為體溫如果上升過度，
就會導致體內的蛋白質產生變質，陷入有生命危險的狀態，
因此身體透過流汗來讓汗水蒸發，幫助體溫下降，
隨著蒸發散熱，液體變成氣體的同時，就會被周遭吸收熱能。

然而，一旦用乾毛巾擦汗，卻會讓肌膚上失去水分（汗液），
就會讓身體不得不繼續排出水分。那麼，流汗就不能擦汗了嗎？
節目中介紹，可使用含適度水分的濕毛巾來擦拭身體，
如此擦拭就可以讓肌膚上保有適度水分，不會分泌出過剩的汗水。

按壓兩穴道　三分鐘輕鬆止汗
除了用濕毛巾擦汗之外，日本皮膚科醫師高瀨聰子表示，
也可透過按壓穴道來止汗。

屋翳：
乳頭上方3公分左右的位置，按壓1~3分鐘，可將雙手交叉成「Ｘ」型，
左手按右邊穴道，右手按左邊穴道，這個姿勢可更輕鬆地按壓，
屋翳可避免腋下汗水流不停。

大包：
腋下身側沿線往下的中間部位，大約在第6或第7肋骨的凹陷處就是「大包」，
可在習慣之後，保持雙手交叉成「Ｘ」型的狀態，
分別以拇指和中指按住「屋翳」和「大包」。