韋駝

會休息才會工作。拚命打拚，無暇休息，不僅降低工作效率，
而且必然會付出巨大的健康代價。英國倫敦大學學院一項新研究發現，
超負荷工作會導致中風和心臟病發作風險分別增加13%和33%。
美國“MSN生活網”最新載文，總結出身體發出的“應該休息的12個信號”。

信號1.面色憔悴
慢性壓力發出的警告信號包括：
臉色泛黃面容憔悴、動輒與同事發生摩擦、遇事容易煩躁、
處理日常事務時注意力容易分散、一緊張就頭痛、
背部容易拉傷、吃東西難消化以及其他嚴重的健康問題。
這些信號提醒你該歇歇了。

信號2.出現睡眠問題
無論是無法入睡還是每天早上3點就醒，
睡眠問題都可能是工作太累和壓力過大的一大癥狀。
對工作太專註也易導致睡眠問題。

信號3.忘記重要事項
如果你經常忘記家庭聚餐、
學校音樂會或家庭出遊等個人生活中的重要事項，
說明你需要休假，並增加與家人相聚和交流的時間。

信號4.職場錯誤更多
無論是財務報告還是客戶交易，只要發現錯誤比平時更多，
就說明工作超負荷，身心需“充電”。

信號5.工作熱情消退
星期一上班不如往日興奮，或害怕曾經樂在其中的工作，
都說明可能需要好好休息了。如果工作精神萎靡不振，
不知為何要工作，那麼最好暫時停止工作，好好休假。

信號6.失去往日幽默
如果經常發現自己不像過去那樣笑口常開，
或者難以在競爭激烈的職場找到樂趣，就應考慮歇歇了。

信號7.小事變成難題
過去很容易搞定或有效處理的事情，
如今卻似乎成為難以逾越的障礙。
看問題缺乏健康的角度，可能說明“心”太累。

信號8.工作過於忘我
感覺整個生活全都圍繞工作，被工作“包裹”，
也是工作超負荷的一大癥狀，應儘早休假。

信號9.下班還想工作
下班之後，大部分時間仍在思考或討論工作事宜，
也可能說明需要重新調整生活工作節奏。

信號10.暴飲暴食解壓
下班就喝酒、暴飲暴食等不健康生活方式，
都可能是為了應對高壓所致。

信號11.回家無力鍛煉
工作精疲力竭，下班無暇也無力去跑步或進行其他自己喜愛的健身運動，
而是拖著疲憊不堪的身體，一回家就愛躺沙發。

信號12.工作老神遊
工作中，有關彩票中獎或夢想的白日夢越來越多。
對自己的工作目標或健康、公司的目標及運營狀況缺少關心，
也提示你應該歇歇了。