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每次減肥都很容易會便秘耶..

hangnail

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1# 大 中 小 發表於 2017-12-24 15:00  顯示全部帖子

每次減肥都很容易會便秘耶..

像我自己平常上廁所都滿順暢的
可是每當開始想要減肥的時候
就會容易出現有便祕的困擾耶!
不知道大家有沒有類似的情形呢?
是不是因為在減肥的時候
突然一天的進食量減少太多的關係?
但是減肥就是這樣啊
不控制飲食怎麼可能瘦的了..
不過我有盡量多吃青菜、水果
不知道為什麼這樣還是會便秘..
還是說真的跟我都沒有吃肉有關係?
想知道原因到底出在哪裡有問題?
不然有便秘的問題瘦身的效果也有限!

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2# 大 中 小 發表於 2017-12-26 01:32  顯示全部帖子
是喔...那我在自己調整一下好了
之前都沒有注意到這些耶
只是奶粉沒什麼在喝
不知道喝不喝的習慣>< 不然感覺還不錯

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