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小兒肥 影響健康更深遠

「小時後胖，不是胖。」仍有許多父母還陷在把小孩養得白白胖胖，很有成就感的養育迷思中，根據衛生福利部101年「國民營養健康狀況變遷調查」，國小學童過重及肥胖的比率為28.6％，國中學生過重及肥胖比率為27.9％，平均每四個兒童就有一個過重。

孩子胖有原因，新竹馬偕紀念醫院小兒科林昭旭主任就觀察到，現代兒童飲食西化比例高，但有助於消耗熱量、體重控制的活動卻越來越少。國民健康署102年「國民健康訪問調查」也發現台灣兒童真的很少活動：3到11歲兒童假日看螢幕（看電視、打電腦、上網）的時間長達4.4小時，遠高於平日的1.8小時。

僅有約1/4的兒童幾乎天天有戶外活動，1/5的兒童每個月戶外活動少於4次，隨著年紀增長戶外活動頻率還有下降的情形；更別說課業壓力漸重的12歲以上青少年，休閒時間排滿英文、數學、才藝等課程，他們能做的「活動」大多都只剩下靜態活動。「吃得多，又偏向高油、高糖或低營養價值的食物，加上缺乏運動的生活型態，的確是兒童及青少年肥胖問題的主因，」林主任分析。

「兒童肥胖的健康風險，影響比成人更深遠，」林主任表示。不論國內外的研究都發現，兒童的時候就肥胖，有1/2的機率成年之後會繼續肥胖，而肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達2/3。肥胖的小身軀帶來的潛在健康風險，包括高血糖、高血脂、高血壓的三高、脂肪肝、關節病變、氣喘、尿酸異常等，不只提早成為慢性病候選人，肥胖的孩子還容易因為受到同儕嘲弄、譏諷，甚至被排擠，造成他們心理上缺乏自信、自尊低落，加上體能不好，活動力受到限制，社交也容易出現問題。

「最令人擔心的，是臨床上常見許多父母根本不把孩子變胖當一件嚴肅的事，」新竹馬偕營養醫學中心課長林幼羚營養師指出，父母肩負營養教育和健康把關的第一線責任，更要扮演積極角色，協助培養孩子一生受用的健康飲食習慣。       

台灣新生報