糖尿病高血脂讓你變“痿哥”四招吹響反擊號角
2013年11月11日 家庭醫生線上
據國外有關資料統計，陽痿病人約占全部男性性功能障礙的37%~42%。國內有關調查表明，在成年男性中約有10%的人發生陽痿。陽痿的發生率隨年齡的增長而上升。男性在50歲以後，很多人會陽痿，到了65~70歲時陽痿的發生進入高峰。但也因人而異，並不是絕對。說ED是吃出來的理由是因為ED與糖尿病、高血脂有密切的聯繫。中國人吃得講究、補得盛行，都為糖尿病和高血脂提供了條件，接著ED就光臨了。
由於這兩種病都損害身體的動脈血管，使動脈血管發生硬化狹窄。當男性性器官的動脈血管也發生硬化狹窄時，就可以使男性性器官在勃起時血流不足，甚至會如河流出現“斷流”現象一般，男性性器官也就因血流“枯竭”而勃不起來了。不良的生活習慣與ED也有一定的關係，如長期生活不規律、酗酒、吸煙、熬夜等都會給性活動帶來干擾。因為性活動是建立在健康而富有活力的機體上的，而疲乏的身體和憔悴的精神狀態經常會抑制欲望，久而久之男性功能就會出現衰退，ED就會悄可是來。根據瞭解，我國ED病人的就診率不足10%，並且每個ED男性平均要等候22個月，才可能去看醫生，明顯高於國外的6個月。受我國傳統道德、文化的影響，許多人並不認為ED是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現象且不予理會。而且，它又有許多個人隱私的成份，更是影響人們積極就醫。
支招：“軟”男如何變“硬”男
一、預防陽痿從鍛煉開始
體育鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防陽痿。
美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於"運動掉"一聽可樂，大約等於輕快地走兩英里路。
在9年多的時間裏，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，一直活躍於鍛煉場上或在研究期間開始進行鍛煉的人，陽痿的危險都很
二、消除心理因素的影響
消除心理因素。要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
三、食物預防陽痿早洩
1、狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
2、將大米loo克淘洗乾淨，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
3、麻雀5—10個，去毛與內臟，洗淨後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
4、每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裏慢慢嚼爛，再徐徐咽下
四、按摩可以預防陽痿
1、經常按壓第4腰椎。
2、摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。
3、揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。
編輯寄語：90%以上的男性ED是可以治癒的。在男科門診就診的病人中，有80%以上達到痊癒和基本痊癒。無法醫治和治療效果不明顯的只占15%左右。可是，前提是必需正視這個現實，同時進行必要的檢驗和確診，找出發病的真正原因，然後配合醫生進行治療。
