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2013年12月29日  來源：七麗女性網  


剛剛過完的平安夜，大家都在跟隨時尚潮流和美麗的神話——吃了蘋果就會平平安安，MM們可知道，蘋果不僅美味，還是一種減肥的佳品，下麵小編推薦一個懶人三日蘋果減肥方法，90斤體重你值得擁有。

三日蘋果減肥法的原理

1、由於著三天攝取的熱量和食物量少，卡路里也會自然減少，所以絕對不會發胖。

2、蘋果中含有的果酸，可以加快體內的新陳代謝。

3、通過三天的蘋果減肥法，會有效縮小你的胃部，控制你將來的食量。

減肥方法一

你可以在三天之內只吃蘋果，既可以通過一日三餐進食，也可以餓了就吃，不過要注意一定要小口小口的吃。

減肥方法二

第一天吃蘋果，將蘋果分成很多小分，其他什麼也不要進食，第二天開始喝牛奶，同樣分成小分，不吃其他任何東西，第三天開始慢慢恢復飲食，吃一些清淡的食物。

減肥方法三

在這三天蘋果減肥的過程中，我們可以配合蜂蜜水或者橄欖油潤腸，由於攝取的食物太少，所以在每天晚上，可以通過蜂蜜水的協助，將宿便排出體內。

減肥注意事項

想要保持好身材的MM，可不要急於求成，健康永遠是減肥中的頭等話題，如果達到了預期的體重，卻讓你身體負重累累，這樣的減肥就沒有意義了在這三天的減肥過程中，以為沒有吃到主食，恢復飲食後的MM們千萬不要暴飲暴食，要不然就前功盡棄了！