冬季生薑減肥食譜 暖身瘋瘦一步到位
2013年12月20日 來源：七麗女性網
寒冷的冬季有什麼方法可以暖身與減肥一步到位嗎？有，那就是生薑，今天就為大家帶來幾個生薑減肥的食譜，讓你暖身瘋瘦！
薑醬燴豆腐
材料：味噌100克、砂糖2勺、薑、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油。
製作方法：
1、首先將生薑洗淨切成末。
2、然後把蔥洗淨切成末。
3、然後把味噌、薑末、砂糖和料酒全部都放在碗中。
4、用勺子將所有的材料全部壓成醬狀。
5、將攪拌物倒入瓶中放到冰箱裏存放1個月。
6、最後拿出來吃的時候只要將豆腐用沸水焯一下，將薑醬和蔥花、芝麻油放在豆腐上即可食用。
蜜薑優酪乳蘋果
材料：蘋果、生薑、蜜糖、優酪乳。
製作方法：
1、首先將蘋果洗淨去皮切塊。
2、然後把生薑洗淨切成片。
3、接著把蘋果放在耐熱的容器上加熱澆上蜜糖薑片。
4、把蘋果塊放入微波爐中加熱2分鐘後拿出。
5、最後淋上優酪乳即可。
薑末味噌湯
材料：味噌90克、薑末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉。
製作方法：
1、首先把薑末、鰹魚碎放在碗中攪拌均勻。
2、然後把攪拌物用瓶子裝好放入冰箱1周。
3、接著拿出來把薑末味噌、豆芽和水放到碗中，用微波爐加熱3分鐘。
4、最後拿出來的時候撒上七味辣椒粉即可。
薑絲米飯
材料：生薑、大米。
製作方法：
1、首先把大米洗淨。
2、然後把生薑洗淨切生絲狀。
3、最後把薑和大米一起煮即可。
