女性5個時期不宜喝減肥茶 薦2款養顏潤腸茶
2013年11月24日 家庭醫生線上
減肥茶雖然瘦身效果好，但並不意味著隨便喝就能減肥。如果時間不對，這款減肥茶飲也會變成一款損害身體健康的毒品。那麼女性瘦身時哪些時期是不適合喝減肥茶的呢？下麵為大家介紹一下。
1。生理期來臨時
每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女人朋友在此時更要 多多 補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
2。懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
3。孕婦臨產期
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
4。產婦
生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液迴圈抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5。哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
推薦2款養顏潤腸減肥茶
養顏減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個：實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
做法：
1。準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是幹的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2。然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
通下潤腸茶
材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。
制法：
1。 將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。
2。 加入 500 ㏄熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。
飲用法：每日一杯即可。
效果：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便秘型肥胖者，同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。
注意事項：消化系統不良者忌服。
喝法：
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用，在飯後喝也可以的。
如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱裏備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就OK了，沒有必要老是熬。
