zy2

2012年09月22日  來源：尋醫問藥網   

　　洗發可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。頭發的脫落快於生長，就可能患上了男性脫發癥，也就是常說的禿頂。那麽禿頂應該如何預防?下面我們來一起看一下：
　　怎樣才能讓你的頭發不離開你的“懷抱”
　　有哪些預防的方法?下面就來具體的了解一下。
　　1、梳頭
　　每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。
　　2、洗發
　　最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風幹。
　　3、合理飲食
　　脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
　　4、除壓抑感
　　精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。