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防掉髮關鍵做好5點

防掉髮關鍵做好5點

成報         2013-11-11


在日常生活中,適量的掉髮是一種正常的自然現象,但是一旦脫髮量過大,那就是我們所稱的脫髮了。為防掉髮,要做好以下六點。

經常改變頭髮分縫的位置

梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,減少脫髮。

營養足,頭髮更健康

多吃一些含鐵、鈣等礦物質和維他命A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維他命B2、B6的菠菜、香蕉等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處,保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。

選擇弱酸性洗髮水

洗髮水最好是弱酸性的,不可鹼性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品,最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業產品買回家,來加強修護。

保持良好的情緒

壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度愈深,脫髮的速度也愈快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的健康生長。

不必每天洗髮

天天洗髮一度被認為是滋潤秀發的最好方式,其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出污物。因此,隔一兩天洗一次為好。

編選/林愛

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回復 1# zy2 的帖子

謝謝大大的分享
原來保持好心情也很重要

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感謝大大分享此資訊

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