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冬季改善髮質有妙方

冬季改善髮質有妙方


文匯報         2013-12-15
何首烏黃芪雞蛋煲

材料:黃芪、茯苓各20-30克,何首烏60克,丸雞蛋2個,六味地黃少許。

製作:加水500毫升同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法:吃蛋飲湯,早晚各服一次。

功效:補肝滋腎,適於氣血虛體引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對「虛不受補」者療效更佳。

何首烏黑芝麻紅棗生髮湯

材料:菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。

製作:將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。待湯水滾後,可加少許蜂蜜,約10分,即可飲用。

服用方法:早晚各服一次,12天一療程,連服三療程。

功效:對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保髮、生髮之功,並可使頭髮烏黑亮麗。

防止頭髮早白的飲食

 毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關,黑色素由毛母色素細胞分泌,而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外,還和營養有關。故 應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果,還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物,如動物肝臟、蛋黃、腎、豆類、瘦肉等。

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