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2013-04-01 21:22來源：99健康網








本文導讀：刮痧減肥是一種常見的減肥方法之一。那麽你知道日常生活中，怎麽進行刮痧減肥方法呢？
　　很多人肥胖的人通常都有一個特點，那就是懶。不願意運動，同時也不願意控制飲食，不用愁不用怕，懶胖子有的救了，可以使用中醫刮痧減肥方法哦！只要刮刮痧，就能輕松減肥哦！那麽常見的刮痧的方法和具體操作步驟是什麽呢？


　　刮痧的方法應該掌握合適的減肥穴位，同時還要掌握最常見的兩種刮法：


　　（1）直接刮法


　　指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，然後均勻塗上刮痧介質，用刮痧工具直接接觸皮膚，在體表的特定部位反複進行刮拭，直到皮下出現痧痕為止。


　　（2）間接刮法


　　在刮拭部位上放一層薄布類物品，然後再用刮痧工具在布上問接刮拭。此法有保護皮膚的作用，主要用於兒童、高熱或中樞神經系統感染開始出現抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。


　　具體的刮痧的方法：


　　1.取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗凈局部。


　　2.用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位單向重複地刮。


　　3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。




　　4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。


　　5.每一部位可刮2∼4條或4∼8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。


　　6.應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。


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