減肥的飯後飲食禁忌有哪些
2012-11-11 14:54來源:99健康網
本文導讀:對於想減肥的人來說日常生活的保健也是很重要的,那麽減肥的飯後飲食禁忌有哪些呢?
為了你的健康,為了你能成功的減肥 ,飯後幾件事情你一定不要做哦!
不要立刻吃水果
水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,幹擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。
不要立刻喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,產生不容易吸收的膠體或沈澱物質,長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
不要立刻吸煙
因為飯後胃蠕動加快,血循環增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質吸收,飯後吸煙,吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍,各位煙民註意點健康吧。
(責任編輯:admin)