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2012-11-13 18:36來源：99健康網








本文導讀：飲食是引起肥胖的最主要原因，那麽什麽樣的飲食方式最容易引起肥胖呢？那麽什麽樣的食物是肥胖的元兇呢？
　　廣大的宅女們是不是還在為自己的身材日漸變“大“而苦惱呢？是不是發現自己減肥沒效果了呢？其實很多生活中的小細節害了你的。下面一起去看看到底哪些存在在我們身邊的“兇手“在威脅著我們的健康。


　　1. 方便類食品


　　方便類食品（主要指方便面和膨化食品）：現在由於生活節奏的加快，方便類食品十分受歡迎，甚至有些人是不得不用它們，方便類食品鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精;只有熱量，沒有營養，常吃對身體沒啥好處，而且容易令人發胖，盡量遠離它們！


　　2. 油炸類食品


　　油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，是導致心血管疾病的元兇;還含致癌物質;破壞維生素，不僅不利於減肥、美容，還是對身體的健康都是造成很大的威脅，盡量杜絕！


　　3. 燒烤類食品


　　燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈;導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。


　　4. 腌漬類食品


　　腌漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎，腌漬類食品導致高血壓，腎負擔過重;導致鼻咽癌;影響粘膜系統，對人體的危害也不能小覷！


　　5. 餅幹類食品




　　餅幹類食品（不含低溫烘烤和全麥餅幹）：這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝;而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！


　　溫馨提示


　　減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠離垃圾食品，盡量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對減肥瘦身有幫助，而且長期食用對身體健康會起到很大的效果。


（責任編輯：admin）