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2012-11-17 09:03來源：99健康網








本文導讀：骨質疏松本來是中老年人的常見骨病，那麽年輕的女性會有骨質疏松的煩惱呢？骨質疏松與女性的不當減肥有哪些關系呢？
　　有些迫切希望自己減肥成功的女性，有時會利用一些“不正當”的減肥途徑。但是這對於女性的身體來說大有不利，調查顯示，一些女性過度減肥後，有骨質疏松的後果，這要引起女性的重視！


　　根據醫院的統計，現在因為骨折來醫院的年輕女性不在少數，而這些人中，有很多是為了保持身材吃減肥藥或抽脂成癮者，造成鈣的攝入量不夠，體重經常在短期內快速下降，影響了骨密度，導致了骨質疏松癥，很多20多歲的女孩已相當於50多歲的骨密度。




　　女性體內的雌激素的來源並非只是卵巢、腎上腺分泌的，有少量的脂肪組織可以通過生化作用轉化為雌激素，幫助體內鈣質的吸收，維護骨骼的健康，但是現在的情況是很多女性為了追求身體的美麗，過量的減掉了身體中的脂肪，影響了雌激素的產生，這就造成了骨質疏松，因此，白領女性保持適當體重是非常有必要的。美國一項研究發現，女性在節食18個月以後，體重雖減了7磅，但是骨密度（體內的骨礦含量）也會隨之下降。由於脂肪層和肌肉薄弱，一旦發生意外，比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時，就比其他人更易骨折。人體最容易發生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨頸和前臂。


　　*溫馨提示*


　　為了防止年紀輕輕就患上骨質疏松，健康減肥需要大家的應用，飯要正常吃，不過可以采取少量多餐的方式，運動是最有效的減肥方法，平日要維持適量的有氧運動，散步、登山、步行、遊泳都是很好的運動。特別是辦公室白領一族，避免整天坐在辦公桌前，要抽時間出去活動活動，曬曬太陽，對身體有益。


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