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2013-03-06 20:28來源：99健康網








本文導讀：魚腥草是一種常見的中藥之一。那麽你知道日常生活中，怎麽吃魚腥草減肥方法呢？
　　魚腥草利尿通便又排毒，減肥第一步就是要排毒，吃魚腥草便能起到理想的效果。將魚腥草列入一周減肥餐中，增強減肥效果的同時強健身體，促進健康。


　　想快速擁有好身材，一周減肥餐自然會是很多肥胖者的選擇，吃膩了燕麥、大豆，不如換換口味。今天介紹魚腥草減肥食譜，據說吃魚腥草，一周可以減10斤。如果對魚腥草有興趣，那請往下繼續了解，小編準備了兩款美味的魚腥草減肥餐供大家參考。


　　魚腥草減肥法


　　原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是幹燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。


　　魚腥草減肥食譜1：魚腥草泡水


　　材料：魚腥草（幹燥）75克


　　做法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反複沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。


　　魚腥草減肥食譜2：魚腥草+紅棗




　　材料：魚腥草（幹燥）75克，紅棗切開15粒，水7大杯


　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。


　　貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的。


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