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最後的減肥運動是什麽

最後的減肥運動是什麽

2013-02-16 22:12來源:99健康網








本文導讀:跳舞可以減肥嗎,做什麽運動可以減肥,跳舞有減肥的作用嗎,下面是運動減肥的相關介紹,希望能給大家帶來幫助。
  對於很多人來說想減肥但是一直不能狠下決心做好運動計劃,其實運動減肥是最科學最省錢的一種減肥方法,下面小編就要介紹給大家幾種運動方法,幫助大家不花一分錢都能達到驚人的瘦身效果。


  一、跳繩


  見效點:大腿、小腿


  只要有足夠的空間,跳繩可隨時隨地進行,可融減肥於遊戲中。


  二、原地跑


  見效點:緊實大腿肌肉


  在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。




  三、跳舞


  見效點:全身


  輕歌曼舞,每周3至4次,也是減肥方法之一。


(責任編輯:admin)

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