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紅棗食譜女性瘦身養顏的佳品

紅棗食譜女性瘦身養顏的佳品

紅棗還能保證減肥時人體營養的補充,讓女性健康減肥。連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。下面就一起來看看吧!


一、瘦身奇招:紅棗+香蕉+酸奶

  這種減肥方法最適合愛吃的你啦!

  1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。

  2、然後是空腹吃十二枚乾棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。

  3、別忘了多吃一個香蕉。減肥十分注重清腸、通便。香蕉亦有通便的功效,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所,這說明:減肥的基本點即暢通。

  4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂,那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡,導致內分泌紊亂,導致發胖,長痤瘡。


二、吸出身體肥油:黑木耳粉+紅棗粉

  材料:黑木耳粉5克,紅棗粉20克。

  做法:用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

  功效:黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外,此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。


三、節後減肥又養顏:燕麥木瓜紅棗羹

  做法:

  1、 木瓜削皮去籽,切成細丁;

  2、 紅棗洗淨,拍扁去核;

  3、 煮開清水,放入紅棗,煮10分鐘,待紅棗出味;放入燕麥片,稍加攪拌,沸騰後倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化後即可品嚐。

  功效:益肝和胃,丰乳通便,滋潤養顏,保護心腦血管,控制食慾。

  秋季是紅棗的盛產季節,女人們不妨多吃吃紅棗,能減肥,又能補血養顏,讓自己變得雙重美麗。

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