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東方早報
2011-10-22
　　身體周刊:脫發的病人日益增多，且具有年輕化趨勢。這是什麼原因？應該如何防治？

　　馬紹堯:有數據指出:上海的成年人中有四分之一男性受到“脫發”的困擾。其中20－35歲最多，小的只有17歲，60％在25歲之前脫發，80％在30歲前脫發。對880名患者進行調查，不少有遺傳史，而心理因素、工作壓力、長期緊張、睡眠不足、焦慮、疲勞也是重要原因，網絡遊戲也成為青少年脫發的重要因素。

　　過度緊張引起植物神經功能紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血液供應減少，毛囊營養不良而致脫發。曾經有小學生作文寫不出來，鑽在桌子底下哭，精神緊張而導致斑禿，初三學生升學壓力大而斑禿，也有因整天搓麻導致斑禿的病例。外資企業職工工作壓力大，加班是常態，尤其是搞審計、會計、金融的人群，沒有時間概念，往往一段時間密集加班，再加上飲食不規律、營養不正常，都會導致脫發。

　　此外，減肥不當也導致脫發，有的減肥一周，頭髮先減少。其他，還有內臟的疾病也會引發脫發。

　　對於男性脂溢性脫發，最新研究證明:雙氫睾丸酮會使毛囊逐漸萎縮，使毛髮變細、短小而脫落。因此雙氫睾丸酮水平的增高或效應增強是男性脫發的重要原因。這和中醫“腎”的功能可以聯繫起來考慮為腎的陰陽平衡功能失調。

　　“脂脫”臨床辨證虛證較少，實證較多，也有虛實夾雜者。常見有腎虛濕熱證，先由過食高粱厚味，辛辣海鮮，火鍋醇酒，脾胃受傷，運化失常，濕濁內生，日久化熱，累及于腎；腎虛血燥證，先由外毒侵襲，如染發、洗發液、電吹風等，風熱毒蘊積肌膚，耗津傷血，血不養發，而脫落，又心焦恐懼，而致腎精虧虛；腎虛血淤證，工作壓力過重，日夜操勞者，或心理要求過高，難以實現，郁郁不歡者，肝氣疏泄不暢，日久氣滯血流緩慢或受阻而血淤，與腎陽不足相關。

　　預防脫發，也要講究養生，要保證充足的睡眠，每天至少6－8小時，其次要進行適當的運動，可散步或打太極拳。運動是整個神經系統的調節，是家務勞動所替代不了的，無論如何應保證每天半小時的運動。現代人營養不良的少，偏食的多，所以要注意多樣化的飲食，葷素搭配，一天吃兩種水果，兩種蔬菜。最重要的是，要有一個良好的心情。

　　身體周刊:由於環境汙染，過敏原越來越多，濕疹等過敏性皮膚病的發病率也呈上升趨勢，過敏原都有哪些，日常如何預防皮膚過敏？

　　馬紹堯:濕疹是常見病，多由過敏引起，過敏原藏于我們的衣食住行之中，在不經意間，你可能就接觸到了皮膚病的過敏原。比如化纖類的衣物易刺激皮膚，羊毛衣物直接接觸皮膚，都會引起過敏性皮膚病，所以，有濕疹的人最好穿棉布、絲綢衣物，羊毛衫不要直接接觸皮膚。

　　化妝品也可能成為過敏原，特別是進口化妝品，由於不適合中國人的皮膚，更易引發皮膚病，尤其以香水過敏的最多。最好少用化妝品，儘量使用適宜中國人膚質的化妝品。

　　俗話說，一方水土養一方人，然而現在上海可以吃到世界各地的食物，進口食物易導致過敏，有人吃了泰國小香蕉也會過敏，辛辣食物也是皮膚病的誘因，如火鍋底料中的人參、川烏是熱性的，羊肉、牛肉也是生熱的，都會刺激皮膚。濕疹患者一定要忌口，牛肉、羊肉、火鍋、酒、蟹、海蟹、芒果、荔枝、桂圓、巧克力、咖啡、油炸食品都不能吃。

　　住房裝修的材料都含有對人體有害的化學成分，易誘發過敏，居室應儘量避免鋪地毯，及時清理廢舊書報，它們都是蟎蟲的寄居地，建議新裝修的房子過半年後再搬入，不要種開花的植物。

　　此外，城市中由於汽車尾氣排放，空氣中籠罩著大量有害的廢氣，灰塵上吸附著大量的病毒和細菌，也易對皮膚造成危害。

　　另外，工作過分緊張，促使人壓力增大、睡眠不足、運動過少，使人的敏感性增加，促使皮膚病發病率逐年上升。要學會自我放鬆，不要焦慮，保證睡眠時間。