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法制晚報
C07 |  望京親子 |  By 李鐘元2012-07-19


不少新生兒媽媽抱怨，生完孩子後開始脫髮，有的新生兒媽媽甚至發現頭髮是大把大把的脫落。為此，愛媽咪產後修復中心的工作人員解釋說，女人生完孩子掉頭發是比較正常的現象。導致產後脫髮的原因是體內雌激素含量明顯減少，一般產後一周雌激素就會恢復到孕前的水準，因此，失去了大量雌激素“滋養”，頭髮自然會紛紛掉落。

愛媽咪產後修復中心的護理人員告訴記者，女人在妊娠期間，體內激素的平衡是被打亂的，由於激素和內分泌被打亂，許多應該正常脫落的頭髮會仍然保持在頭皮上，而女人生完孩子後，身體開始恢復原狀，這種平衡狀態的恢復，約需兩個月以上的時間。
由於女人生完孩子掉頭發的量遠遠地多於生長的量，甚至大把大把的脫落，而且女人生完孩子掉頭發的速度還十分的快，遇到這種情況會讓產婦感到害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，進而導致精神性脫髮。如果再休息不好，脫髮的現象會更加嚴重。

那麼出現產後脫髮現象的媽媽們應該如何進行調理呢?
1.要有正確的認識

要知道，產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水準慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

2.梳頭發或者按摩頭皮

用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝；定期洗頭髮，產後體內雌激素恢復到懷孕以前的平衡狀態時,頭皮和頭髮的含油量會增多,因此要定期洗頭髮。

3.均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。產後身體需要大量的營養,同樣,頭髮也需要營養。注意科學膳食,多吃新鮮蔬菜，適當增加水果、魚類、肉類、蛋類、豆製品以及動物內臟、蜂蜜、黑木耳、香菇等可滿足身體需要的產品，同時也能滿足頭髮營養的需要。

頭髮脫落、發黃的媽媽們還可以適當用黑芝麻食療。黑芝麻具有補肝腎、抗衰老、壯身體、烏髮的功能，含有維生素E、不飽和脂肪酸、煙酸、葉酸、鈣、鐵等物質,對產婦康復與美髮均有作用。文/實習生李鐘元