kuangyao

上面該說的看完後幾乎都有了
補充一點點
其實喔  冰還是可以吃的
畢竟熱的要命吃個冰那種感覺很棒的阿
經期還有經前一周忌生冷
生冷就是  冰阿  冷飲阿  全部通通不能吃
只能喝溫的還有熱的
還有就是忌大量  一般時候可以吃冷飲跟冰品
但是不能大量  適度而止.........
經前還有經期可以做些伸展操
可以幫鬱結的內臟舒緩
也可以減緩甚至是避免經痛的產生
補充樓上巧克力的.......
巧克力是好物   但是
能的話最好吃無糖的  雖然蠻苦的  ><
不然喔  沒了經痛可是肚肚胖了一圈就糟糕了