只要減過肥的人都知道水果減肥法。 水果不僅能夠最為水果食用，還能烹飪出美味佳餚。 對於不同體質的人，搭配不同的水果烹飪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。 這些減肥餐單怎麼樣，在滿足你口腹之欲的同時還能排毒塑身哦，趕快動手試試吧！
只要減過肥的人都知道水果減肥法。 水果不僅能夠最為水果食用，還能烹飪出美味佳餚。 對於不同體質的人，搭配不同的水果烹飪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。 這些減肥餐單怎麼樣，在滿足你口腹之欲的同時還能排毒塑身哦，趕快動手試試吧！
實體質：
實性體質的人一般來說身體強壯，肌肉發達，活動量大，氣粗力足，說話聲音洪亮，容易腹脹，便秘。 身體的排毒功能較差，排汗、排尿、排便均有障礙，抗病力強。
進補水果：檸檬、石榴、梨、菠蘿、葡萄、柳橙、甘蔗、橄欖、梅子、印度棗。
菠蘿炒飯低脂開胃
原料：菠蘿、蝦仁、火腿、瑤柱。
做法：
1、將菠蘿切開，用刀去掉內瓤，用熱水燙一下。
2、將蝦仁、瑤柱洗淨放到鍋中和火腿一起炒，再放入米飯一起炒熟。
3、將炒熟的米飯放在菠蘿裡。
營養點評：把炒好的米飯盛在菠蘿裡，菠蘿不僅能吸收米飯中多餘的油脂，而且菠蘿的清香還能沁入到米飯裡，這道菜，不但操作簡單而且營養豐富。
寒體質：
寒性體質的人，產熱能較低，代謝率下降，所以經常會手腳冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。
進補水果：榴蓮、黑棗、芒果、桃子、龍眼、紅毛丹、金桔。
芝士明蝦排毒養顏
原料：大蝦、芝士、椰漿、芒果。
做法：
1、將鮮蝦洗淨，炸至金黃色。
2、將椰漿、香精、糖放在一起攪成汁，把蝦放在上面，撒上一些芝士粉，上火焗一下。
3、將芒果去皮，去核，取其果肉，將果肉放在盤子上，即可。
營養點評：既有新鮮水果的清新，又有芝士的柔滑，到嘴裡的口感介於芒果和奶凍之間，可口誘人。
熱體質：
熱性體質的人，身體總會有熱感，面孔總是紅熱，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，進入冷氣房就倍感舒適。 大多是形體消瘦，精神易於激動，大便乾燥或便秘。
進補水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、西瓜、獼猴桃。
獼猴桃湯圓美白皮膚
原料：糯米粉、杏仁、獼猴桃、椰漿。
做法：
1、將獼猴桃用攪拌機打成汁，和糯米粉、粘米粉和成皮。
2、將豆沙製成餡。
3、將獼猴桃皮將豆沙包捲起來。
4、上鍋蒸熟。 然後加入椰漿製成的湯水，再撒上杏仁即可。
營養點評：口感酸甜，品質圓滑。 獼猴桃營養價值極高，其豐富的維生素C足可以滿足你每日的需要。
