你可知道長相平凡的胡蘿蔔竟然有神奇的減肥功效？ 只要你吃對方法，就可以輕輕鬆松減掉身上的贅肉哦！ 是不是覺得很神奇啊？ 想簡單瘦身的MM趕快來試試吧。 今天小編就教給大家7款胡蘿蔔減肥食譜，讓你快速甩掉10斤肥肉。
一、胡 蘿蔔 蛋餅
原料：苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。
做法：
1.苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁；
2.胡蘿蔔切小丁、蔥切末；
3.雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末、鹽、料酒少許；
4.鍋中放少許油，轉動鍋，使油平鋪鍋面。 倒入蛋液，轉動平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上；
5.小火加熱，表面凝固後翻面，再煎一分鐘即可。
二、胡 蘿蔔 牛肉粥
原料：粳米50g、胡蘿蔔30g、牛肉50g、清水800∼900ml、食用油5ml。
做法：
1.胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎末。
2.牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末。
3.粳米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開轉小火熬製。
4.粥體濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉大火煮開，小火熬15分鐘即可。
三、土豆胡 蘿蔔 燒牛肉
原料：牛肉400克、土豆1個、胡蘿蔔2個、生抽、老抽蔥、姜、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。
做法：
1.牛肉切成1厘米見方的塊，飛水；
2.鍋中油熱後，放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味後，放入牛肉翻炒均勻；
3.烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均勻後，倒入足量熱水沒過牛肉，大火煮沸，小火繼續煮45分鐘；
4.土豆切滾刀塊放入鍋中；
5.胡蘿蔔切滾刀塊放入鍋中繼續煮25分鐘，加鹽、雞精、糖翻炒均勻，收至湯汁濃稠即可。
四、胡 蘿蔔 玉米筍炒火腿
原料：胡蘿蔔、玉米筍、山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司醃蘿蔔、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖百里香。
做法：
1.胡蘿蔔、玉米筍、山藥去皮、切丁，火腿、青椒、醃蘿蔔切丁；
2.山藥丁、玉米筍飛水撈出；
3.鍋內放油，煸香蔥花，煸炒胡蘿蔔放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒；
4.放入山藥、玉米筍、醃蘿蔔丁，加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁、 鮮百里香即可。
五、胡 蘿蔔 蘋果紅棗糖水
原料：胡蘿蔔、蘋果、去核紅棗、冰糖。
做法：
1.胡蘿蔔、蘋果洗淨去皮，蘋果去皮後要泡在清水中以免氧化發黑;紅棗洗淨瀝乾；
2.煮鍋中加水，依次放入胡蘿蔔、紅棗、蘋果、冰糖，一共煮大約10分鐘即可。
六、胡 蘿蔔 炒海帶絲
原料：
胡蘿蔔一根、海帶150克、洋蔥1/2個、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。
做法：
1.胡蘿蔔洗淨，去皮，切成絲，海帶切成絲，洋蔥切成絲，蒜切片；
2.鍋中燒熱油，下蒜片爆香，再下胡蘿蔔絲炒至油脂呈金黃色；
3.下洋蔥和海帶絲，淋入米醋，調入糖，翻炒至軟身，最後調入鹽和生抽，炒勻出鍋。
七、芹菜胡 蘿蔔 拌麵
原料：芹菜、胡蘿蔔、麵粉、蒜片、乾辣椒、鹽。
做法：
1.芹菜洗淨，瀝乾水份切小段;胡蘿蔔洗淨擦絲或用刀切細絲
2.用芹菜與胡蘿蔔混合，加入適量的麵粉拌勻；
3.在籠屜中鋪上乾淨的布，將拌好的菜倒在上面，中間留空，上鍋蒸製。 上氣後8分鐘左右即可；
4.蒸好後，將蒸好的拌麵菜倒入乾淨的盆中，加適量鹽調勻；
5.開火，鍋中倒入適量的油，將蒜片與乾辣椒炒香；
6.炒香後，趁熱將油澆在蒸好的拌麵菜上，攪拌均勻即可。
