[討論] 心跳錶重要嗎？

berlin5760

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1^# 大中小發表於 2011-3-27 16:48 顯示全部帖子

大大騎的太用力衝太快嚕，爬坡要用最適合自己的齒輪比，
衝這猛難怪會頭昏，放輕一點提高回轉速，身體也比較不會這麼吃力。
比方說爬樓梯，一次走二格和一次走一格，二格速度快可是身體很吃力，一格一格很慢
但是可以爬久一點但是不休息，最重要還是的靠自己的感覺，你覺的到心跳170停下來就比較好，那你一定很年輕，
年紀越大也許到160就受不了，書上有寫:爬坡多變速、輕一點、迴轉多一點。
祝大大越練越強，越來越勇腳

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