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騎乘多段變速的登山車其實大有學問，若沒有正確變速習慣，可能造成零件快速損耗，甚至影響行車安全，所以不可不知。

基本上，若車款擁有兩大盤以上，變速時，切勿「大對大，或是小對小」，也就是說，大盤最大齒勿對到後飛輪最大齒，大盤的最小齒也不要去對後飛輪最小齒。因此若是三大盤車款，建議保持在前面中盤，後飛輪就可任意變。

此外，上坡時大盤先變好速，這視每個人腳力不同而有所不同，需要經驗累積，觀念上則是「上坡大盤可先退一檔，後飛輪再視狀況微調」。