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[討論] 重踩不宜啊

gpstone

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1# 大 中 小 發表於 2010-2-2 21:49  顯示全部帖子

重踩不宜啊

經常超過肌力強度的重踩還是會傷膝蓋的
先爬爬小小坡
或做做重量訓練(簡單的再加練習也行)
就會好很多
個人經驗談

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