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【討論】騎單車真得會瘦嗎?

apple771199

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1# 大 中 小 發表於 2010-2-21 16:13  顯示全部帖子
個人騎單車已經10個月了
沒刻意減食(還常常去吃到飽餐廳吃個爽)
三餐正常吃 剛開始騎一星期約騎5天 每次約騎來回25公里(爬坡路段居多)
最高減重10公斤(約6個月達成)
因為最近沒伴+天氣冷所以少騎又胖了2公斤
總之健身是一條不歸路 要持之以恆

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