‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題
打印

【討論】騎單車真得會瘦嗎?

伊蓮娜

P 0.5

Rank: 1

UID
2266491 
帖子
67 
精華
0 
積分
680 
金幣
340  
星雲幣
0  
原創銀幣
0  
視頻
0  
閱讀權限
20 
在線時間
0 小時 
註冊時間
2009-6-2 
最後登錄
2015-10-13 
1# 大 中 小 發表於 2009-6-5 17:46  顯示全部帖子
可是我都是早起!大概5點半 (早餐別吃高熱量!適當就好)

6點出門!來回40~60公里

開水X1!去程終點運動飲料在X1

順便吃2個茶葉蛋不吃蛋黃

回程中途在買個礦泉水

回到家後中餐去買個熱量低的御飯糰

晚餐少油燙青菜都OK不吃飯纇

假日連續2天! 一個月下來就知道成果

可是別挖東牆補西牆阿!嘿嘿::38:

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題