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【討論】騎單車真得會瘦嗎?

supermrgold

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1# 大 中 小 發表於 2009-5-21 17:13  只看該作者

【討論】騎單車真得會瘦嗎?

騎單車真得會瘦嗎?
瘦下去的人都怎麼瘦的呢?
我怎麼越騎越胖啊!哈哈哈~~給個意見吧!

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miller612

紅豬

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台灣第一女總統蔡英文

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2# 大 中 小 發表於 2009-5-21 18:28  只看該作者
騎完以後不要馬上吃東西

要停一陣子在進食 不然吸收會很快
     

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richind

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3# 大 中 小 發表於 2009-5-21 21:40  只看該作者
多爬坡、多喝水、持之以恆

當然一星期只有1天是不夠的...

加油

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hi.t0415 該用戶已被刪除
4# 大 中 小 發表於 2009-5-21 22:13  只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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5# 大 中 小 發表於 2009-5-21 22:15  只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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阿kai

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6# 大 中 小 發表於 2009-5-21 23:38  只看該作者
克制飲食+運動=減肥成功之本::49:

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phoenix99

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7# 大 中 小 發表於 2009-6-4 14:25  只看該作者
最少騎個20~30公里
騎完不要馬上吃東西

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紅虫

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8# 大 中 小 發表於 2009-6-4 22:42  只看該作者
每週最少3天 20公里以上
克制飲食就會瘦了...

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sky.33

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9# 大 中 小 發表於 2009-6-5 15:32  只看該作者
真的嗎? 會瘦嗎? 實在不敢想耶::41:
騎了一年的車，累積6千多公里
肉肉卻用1000KM→ 1KG 的速度，持續累積中......

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伊蓮娜

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10# 大 中 小 發表於 2009-6-5 17:46  只看該作者
可是我都是早起!大概5點半 (早餐別吃高熱量!適當就好)

6點出門!來回40~60公里

開水X1!去程終點運動飲料在X1

順便吃2個茶葉蛋不吃蛋黃

回程中途在買個礦泉水

回到家後中餐去買個熱量低的御飯糰

晚餐少油燙青菜都OK不吃飯纇

假日連續2天! 一個月下來就知道成果

可是別挖東牆補西牆阿!嘿嘿::38:

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白麵包 該用戶已被刪除
11# 大 中 小 發表於 2009-6-5 22:58  只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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www789vvv

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12# 大 中 小 發表於 2009-6-6 00:07  只看該作者
騎單車真得會瘦個人親身體驗重從70降至63
每天騎單車上班來回一小時持續半年
假日再騎個觀音山澄清湖中寮山::7:
保證會瘦不信來找我
一齊去騎多個伴也好

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zero268682

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13# 大 中 小 發表於 2009-7-12 20:10  只看該作者
我也是越騎越胖
騎到哪 吃到哪呀

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samsson

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14# 大 中 小 發表於 2009-7-12 22:33  只看該作者
身體會健康
朋友會認識更多
不一定會便瘦

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taco8197

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15# 大 中 小 發表於 2009-7-13 12:18  只看該作者
是會廋的啦..但是要持續下去..要有恆心就是了....只是廋的速度會比較慢就是了

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Mr.大帥

Ｗｈａｔｅｖｅｒ

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16# 大 中 小 發表於 2009-7-13 14:05  只看該作者
引用:
原帖由 白麵包 於 2009-6-5 22:58 發表
我都騎幾乎一個半小時的路程

希望我可以瘦很快

最高紀錄一個禮拜連續騎四天澄清湖

真的有瘦嗎::8:
因為你不胖一一

所以  不用在瘦了

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miller612

紅豬

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17# 大 中 小 發表於 2009-7-13 14:30  只看該作者
引用:
原帖由 Mr.大帥 於 2009-7-13 14:05 發表


因為你不胖一一

所以  不用在瘦了
我很胖  我壽不下來 @@
     

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jeff-shu

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18# 大 中 小 發表於 2009-7-13 20:36  只看該作者
最好一次能連續旗一個小時在休息
休息時不要馬上吃東西不然會越騎越胖

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miller612

紅豬

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19# 大 中 小 發表於 2009-7-13 21:17  只看該作者
引用:
原帖由 jeff-shu 於 2009-7-13 20:36 發表
最好一次能連續旗一個小時在休息
休息時不要馬上吃東西不然會越騎越胖
看看這帖一路向北騎  http://www.plusbb.com/thread-2922169-1-1.html  第五集

這真的是吃的很誇張  這會瘦才有鬼
     

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ak-06121224

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20# 大 中 小 發表於 2009-7-14 22:20  只看該作者
哈哈看了以上大大的發言
有一個心得~運動確實會瘦但要持之以恆
但請各位運動完之後別又把它吃回來了
不過說真的多運動別管他瘦的胖的~健康最重要

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