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　從洗髮、護髮、染髮到燙髮，頭髮面對的是呵護？還是浩劫？
    想想最近你是如何對待你的頭髮？洗頭時隨便抓兩下就沖水？洗完頭後將吹風機開到最大，讓頭髮快點乾？將頭髮染成「葡萄紅」？還是聽從設計師的建議，將頭髮燙成黑人頭？如果頭髮的狀況不太好，只能怪自己。
    萬芳醫院皮膚雷射中心主任蔡仁雨表示，頭髮基本的組成就是蛋白質，超過攝氏60度，就會變性，所以過度使用吹風機、燙髮、染髮，都是頭髮受損的元兇。想要有柔柔亮亮、閃閃動人的頭髮，不用靠勤上美容院，花大把鈔票護髮，只要做好基本動作，就能上籃得分。

怎麼挑選洗髮精？
　「適合自己的洗髮精就是好的洗髮精，」台大醫院皮膚科臨床教授吳英俊說。
    一般市面上販售的洗髮精都有標示適合油性、乾性或是受損頭髮使用，其中的差別就在於洗淨力，因此可以依自己頭髮的狀況，做第一步的選擇。
    其次可以依自己的工作環境，如灰塵多，可改用洗淨力較強的油性頭髮用洗髮精；如果冬天頭髮比較乾燥，就改為洗淨力較弱的乾性洗髮精；或是自己比較常洗頭，也可以改選乾性洗髮精。
但是除了基本的清潔效果，市面上的洗髮精又添加DNA、藻類、膠原蛋白、果酸等各種「滋養」配方，讓人眼花撩亂，這些到底有沒有效？
吳英俊醫師說：「洗髮精沒辦法那麼聰明做漂亮的交換動作。」
    洗髮精無法把要洗掉的洗掉，把要留的留下來，所以洗淨與滋養的動作，別想一次完成，還是要分開。
    相同的道理也適用在雙效或三效洗髮精。
「如果把前菜、主菜、甜點一起吃，就不好吃了，」吳英俊醫師比喻。
    所謂的雙效合一的洗髮精，是將洗髮精加上潤絲劑，洗髮精和潤絲精原本就具有相反的作用，這樣會讓洗髮精洗淨效果變差，潤絲效果也不好。

如何正確洗頭？
　事實上洗髮精的基本成份差異不大，造成髮質差異的反而是錯誤的洗髮方法。

■第一步：洗髮前先梳頭，把頭皮上的髒污和鱗屑（死細胞）弄鬆。
■第二步：把頭髮弄濕，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣溼透為止，並將洗髮精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。
■第三步：用指腹把洗髮精均勻揉進髮幹（頭髮）裡，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。
■第四步：沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。接著再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，然後用水沖掉。
■第五步：將潤絲精從頭皮抹至髮尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。
■第六步：因為頭髮濕的時候最脆弱，所以如果用力搓乾，會使頭髮斷裂或打結，因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸乾，用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機吹乾，從髮根吹至髮尾，比較不會燒焦。但是吹頭髮時，吹風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥。

我需要用潤絲精嗎？
　如果要頭髮好梳理，可能就需要。
頭髮清潔後，頭髮的毛鱗片會有部份剝除的現象，形成負電荷，頭髮都是負電就會相斥，讓頭髮蓬鬆難處理。
    潤絲精含有正電荷的表面活性劑，可中和靜電，讓頭髮比較有型。
    而且潤絲精中含有蛋白質，可以滲入髮幹，使髮幹強韌；其中的薄膜形成劑也可以讓頭髮像抹了一層臘一樣，讓頭髮好梳理。
    吳英俊醫師建議，抹潤絲精時要從頭皮抹到髮尾。因為要從生長頭髮的髮根開始滋潤起，效果較好。如果髮尾分叉、乾裂，也可以在髮尾加強滋潤。

需要護髮嗎？
　無論護髮乳是洗頭前、洗頭後，要沖掉或是不沖掉，護髮的作用就是抹平頭髮掀起的毛鱗片，讓頭髮平順有光澤。
    不過要注意的是，頭髮是死的細胞，已經無法如廣告詞說的「永久修復受損的頭髮」，所有的護髮產品都是暫時性的，下次洗頭就會洗掉。
其實真正要「護」髮，最重要的是自己要衡量好，造型、燙髮、染髮等損傷與愛美之間的平衡。

燙髮藥水有差別嗎？
　燙髮是將組成頭髮的蛋白質結構解開，把頭髮軟化，再用氧化劑將蛋白質的結構重新連接起來，就能改變頭髮的式樣，在這樣的過程中，當然會對頭髮產生破壞。
    蔡仁雨醫師說，燙髮藥水的差異不大，差異其實在於設計師的技術。
    設計師要拿捏燙髮成敗與髮質破壞之間的平衡，時間控制非常重要。

護髮染可以染髮又護髮嗎？
　一般永久性染髮是將頭髮脫色，再上染料。蔡仁雨醫師表示，將頭髮脫色的雙氧水，會造成髮質受損。
    美容院所說的護髮染，是將酸性染料滲透到頭髮內部，藉離子鍵來染髮，安全性比永久染高，但絕非可以護髮。

髮梢分叉怎麼補救？
　只有一種方法，就是剪掉。
    護髮產品中的蛋白質，可以暫時性地修補受損部份，薄膜形成劑可以在每根頭髮上加上護套，但這都只是暫時性將頭髮黏在一起而已。
平常使用寬齒的梳子、出門多打傘或戴帽、洗完頭輕輕弄乾、減少燙髮與染髮，才有可能減少分叉。
    美髮之道無他，平日做好該做的事，要染、要燙前，想清楚損傷與愛美間的平衡。

　

呵護頭髮從了解開始
                                                      作者：黃惠如

　蘇軾曾用「故國神遊，多情應笑我，早生華髮」感嘆年華虛度。從古至今，頭髮說盡無數心情，但是到底頭髮如何生長？如何影響我們的美麗？梁山伯終於發現祝英台是女兒身，高高興興去祝家提親，卻發現英台已許身馬文才，傷心之餘回家便發了病，在病榻上寫了一封信託四九帶給英台，四九回來後，山伯急忙問：「英台看到信怎麼說？」四九答：「她哭了半天，就叫我把這個交給相公。」
    山伯看了，當下就明白，兩人無緣再續。他看到的是英台剪下的一束頭髮。
    頭髮和人類情感一直纏綿不斷。
    所謂「怒髮衝冠」是形容非常生氣，導致頭髮豎立衝上帽子；「一夜白髮」比喻十分焦慮，導致一夜白雪上了頭；「白髮三千丈」寫盡了離愁之深長；「三千煩惱絲」根本就形容頭髮帶來的煩惱。
    蘇軾在《念奴嬌》中，也以頭髮感嘆自己年華虛度，他寫道，「故國神遊，多情應笑我，早生華髮。」
    美麗的頭髮向來都是吸引異性的本錢之一。唐朝溫庭筠用「鬢雲欲度香腮雪」來形容美人初醒，嬌臥在床上未起，秀髮散掩在臉上的撩人姿態；現今的廣告詞也用「柔柔亮亮、閃閃動人」，形容美人頭髮擺動時的柔美姿態。
　正因為頭髮的社交功能，所以人類設計出許多精美髮型。過多的髮型讓人們誤以為頭髮只有裝飾功能，而忽略了它真正的用途。
    其實頭髮能保護頭部，當頭部受到撞擊時，頭髮有軟墊一般的功能；而且陽光照在頭頂上，頭髮又有隔熱效果；冬天寒風颼颼，頭髮又是保暖工具。

十萬煩惱絲
　到底頭髮有幾根？如果把頭髮比喻成產品，工廠就是毛囊，出生時每個人就擁有約10萬個工廠，每個毛囊都要經過生長期、退化期和休止期三個階段。休止期之後，會再刺激一個新的毛囊產生，如此週而復始15至20次，直到毛囊萎縮，頭髮壽終正寢，不過每個毛囊的生長週期並不同步，所以不會像動物一過完冬，毛髮全部掉光。

■生長期 生長期的毛囊，每天孜孜矻矻生產頭髮，平均每天生長0.03公分，一個月約1公分，這樣工作約3年之後便進入退化期。

■退化期 毛囊開始退化，生長能力減弱，毛囊也會往上推，經過三個星期後，毛囊就進入休止期。

■休止期 進入休止期的毛囊，毛囊已經不再生長頭髮。經過三個月的休息之後，髮根和毛囊底部脫離，最終在梳頭或洗頭時掉落。

頭髮結構
　如果再細觀每一根頭髮的結構，頭髮從毛囊長出，毛囊從球狀基底的毛乳頭取得養分，與毛囊相連的立毛肌，能使頭髮豎立，受驚或發怒的貓，渾身的毛豎起來，就是立毛肌的作用；而每個毛囊有兩三個皮脂腺供應皮脂，使頭髮柔軟。而且依皮脂腺分泌的油脂多寡，可將頭髮分為乾性、油性和中性。
    頭髮的質地有粗有細，每一根頭髮最核心是髓質，內層是柔軟的纖維性皮質，最外層是毛鱗排列整齊的角質，如果頭髮受到過多的燙髮或染髮，外層的角質就會破裂而且頭髮末端會分叉。
從古至今頭髮說盡無數心情，也帶來萬千煩惱，也許從認識頭髮開始，才能讓頭髮擺脫煩惱。