性愛自助餐 一個人的美味
叫座影集「欲望城市」曾有一集描述，甜美的夏綠蒂剛嫁了多金又帥的醫師崔，眾人稱羨，但崔無法人道，不能和夏綠蒂完成美好性愛，一日夏綠蒂看到崔躲在浴室，竟對著清涼雜誌「打手槍」，令她大為訝異。
95%男 60%女 有ＤＩＹ經驗
有性伴侶者或已婚人士，或許不會感受自慰的重要性，對於單身女子及男子，或性徵正發育的青少年，自慰是一件紓解身心「不能說的秘密」，有人戲稱，第一次給了「左手」或「右手」。
台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑說，自慰又稱「手淫」或「打手槍」，是一種自體性行為（Autosexual behavior），也是多數人第一個學會的性行為，金賽報告就指出，九成五男性，和六成女性，曾有自慰經驗。
有自慰 夢遺少 頻率別過度
鄭丞傑說，也有家長寫信給金賽博士，說小女生利用床沿摩擦陰部，或小男生摩擦小雞雞，也會有表情愉悅的高潮反應，簡直不知道怎麼辦才好。
彰化秀傳醫院泌尿科主治醫師林美吟說，有自慰習慣的男生，應該會感覺比較少出現夢遺，因為精液有正常的排出管道，不會積在蛋蛋裡面到滿溢，只要自慰不要過於頻繁，或一天到晚想著自慰，應該還好。
倒是有些男生自慰時，把異物塞入陰莖或肛門，後來凸槌，只好到泌尿科求助醫師。
鐵圈套 套住鳥 阿伯麻煩大
林美吟遇過一位很猛的阿伯，捨不得買情趣用品，就用鐵環套住「鳥鳥」自慰，結果鳥鳥一勃起，被鐵環愈勒愈緊，不得已找醫師「救鳥」。像這種情況，大家都知道要先讓陰莖恢復正常大小，但阿伯可能嚇壞了，陰莖「忘記」縮成正常吧！
實情是，阿伯陰莖水腫，一時無法消腫，林美吟後來是先把阿伯陰莖前段的水腫「放血」，用針在龜頭上刺幾個小洞，然後再用力把血液和組織液擠出去，才讓陰莖恢復正常大小，取出鐵環。
敏感帶 自己找 引導性伴侶
還有一位男生，用寶特瓶套住陰莖，後來拔不出來，林美吟也只好把寶特瓶瓶口剪開，再一樣用針在龜頭上刺幾個小洞，把腫脹的血和組織液擠出來，才解除警報。
鄭丞傑說，其實不管女生或男生，自慰好處多於壞處，原因是，它不涉及任何感情，不怕感染性病或愛滋病，不會懷孕。DIY解決性衝動，不必依靠他人，更重要的是，女性可從自慰獲得的高潮經驗，導引性伴侶在嘿咻中，協助她達到欲仙欲死境界。
自慰衛生守則
注意安全衛生：剪指甲，洗手，盡量不要用器具，以免搓破皮膚。
注意隱密：不要在別人可能看得到的地方做自慰動作，否則春光外洩，被偷拍或偷錄，公布到網頁上，就糗大了。
自慰的方法
男生
●活塞型：以五根手指握住陰莖，重複做活塞式摩擦。
●按壓式：陰莖最敏感部位，就屬龜頭及其下方的冠狀溝，以手指尖按壓揉擦這些部位。
●伏壓式：身體伏臥在床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，腰部上下起伏做性交姿勢。
●廣泛型：不僅刺激陰莖，也同時刺激其他部位，像是，以右手摩擦陰莖，左手摩擦拉動乳頭。
●幫助型：用輔助器來進行自慰，例如，溫水噴撒陰莖。
女生
●用手指：以手指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇或陰核；或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。
●用枕頭：雙腿夾枕頭摩擦陰部得到快感。
●利用蓮蓬頭：用溫水衝擊外陰及陰唇，增加性興奮，但別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
●騎腳踏車：腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭，可局部刺激陰部，配合扭腰及扭臀動作，增強刺激，但最好穿著褲子，否則會磨傷陰部。
●按摩棒：情趣商品店應可購得。
