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睡不著時,你會做什麼?
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發表於 2012-1-5 11:52
只看該作者
喝酒...
酒醉就會想睡囉
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發表於 2012-1-5 21:59
只看該作者
回復 1# aiwa 的帖子
晚安~睡不著時我會起來抽根菸...看著電腦螢幕發呆~或者去泡個澡放鬆一下因為我每次洗完澡就想睡覺了..再不燃用耳機聽輕音樂..真的睡不著那就找醫生幫你解決囉
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發表於 2012-1-6 00:40
只看該作者
通常睡不著都會一直躺著耶~躺久還是會睡著~
假如真的睡不著可能會起來用電腦八~
不然去7-11買個東西吃也不錯~可以和店員聊天~
7-11店員晚上也是很無聊的~
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發表於 2012-1-8 00:12
只看該作者
可以起床,
刷刷牙,洗把臉,
試試靜坐,
等待心情沈澱下來之後再睡,
會有再一次好的睡眠品質喔。
只是靜坐的初期,
可能會靜不下來,
練習一些時候,
以後就會受用無窮。
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發表於 2012-1-8 15:43
只看該作者
也只能上上網了
跟女友一起住 也不能做些甚麼 來吵起他
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發表於 2012-1-8 20:24
只看該作者
睡不著的時候要放鬆心情跟起來動一動
別去想還有多久就天亮了
這樣反而更睡不著
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發表於 2012-1-10 17:21
只看該作者
就看看電視....上上網...之類的....反正就是無聊到睡著..@@
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發表於 2012-1-11 17:58
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就起來看電視
或是上網看沉悶的影片
很快就有睡意了!
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發表於 2012-1-22 19:03
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還好沒啥這種困擾
超好睡的
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發表於 2012-1-23 13:07
只看該作者
看電視
然後看到被電視看
這樣就睡著了
哈哈哈哈哈
不過要看很難看的電影喔
就是自己沒興趣的那一種
一下就ZZZZZ
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發表於 2012-1-23 18:32
只看該作者
睡不著來這裡抒發一下
或是找人聊天
應該是個不錯的方法:)
不然就喝點熱飲(可可亞、牛奶等等)暖暖身體
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只看該作者
睡不著 起來打電腦 喝喝酒 努力讓自己睡著
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發表於 2012-1-27 17:26
只看該作者
其實因為工作的關係我常常睡不著
我是作R&D的 頭腦裡面一值想東想西
就算下了班之後也不得安寧 一值再想怎麼作才能決困難
當然也有朋友跟我說換工作比較快啦 哈哈哈.....
可是這並不是我想要的 R&D這工作我其實很喜歡
只是睡不著會一值困擾著我
每到我睡不著的時候 我會看電視 玩IPHONE的電動
或是我會嘗試著不睡 然後隔天直接上班 這樣隔天下班的時候就很好睡
只是這樣子身體會不好受 後來我就每個周末會去慢跑
慢慢的身體就習慣 睡不著的情況也有好轉
希望我的方法可以幫助到你囉!
立花里子是女神 支持PLUS夜夜溫存 但別要訊不回文 只需互相就能收獲萬分
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發表於 2012-3-19 23:44
只看該作者
如果距離該起床的時間還很久的話~我會喝酒助眠~
但要是沒多久就要起床了~我就會打電腦一直撐到時間到
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