ㄚ寶

夏日頭皮問題保養分析　　

夏天熱烘烘的溫度提醒著大家注意肌膚防曬保養，但是鮮少有人會想到夏日的頭皮更需要護理，根據調查，有近7成的朋友在夏天會有頭皮出油、頭皮癢的困擾，妳是不是其中之一呢？

（出油）
夏天一到頭皮變得更容易出油，頭皮是全身皮脂腺分泌最多的地方，在台灣平均每兩個人就有一人有頭皮油膩的困擾。油性頭皮的產生，除了天氣以外，經常染燙髮、作息失調、壓力，都會造成頭皮不正常出油。油脂累積在毛囊中，會阻礙細胞代謝，頭髮生長速度也會變慢，同時刺激頭皮發炎，皮屑芽苞菌增生則會使頭皮發癢、產生頭皮屑。

若是頭皮出油嚴重，可以使用含有Ketoconazole的洗髮品來抑制芽孢菌的滋生，但是不宜天天使用，或使用焦油Tar，讓表皮角質正常化，上述方式若無效，可請醫師開立口服A酸，直接作用於毛囊上，收縮毛細孔，抑制油脂分泌。另外平常多按摩頭皮，以指腹在頭皮按壓施力可以加強頭皮的血液循環。洗髮的水不能太熱，避免皮脂腺更發達。在洗髮精選擇上，不建議使用二合一的洗髮品，因為過多的油脂容易阻塞毛囊，最好使用油性頭皮專用的洗髮產品，一般針對出油洗髮精成份有蘆薈（深層清潔）、茶樹（收斂）、檸檬酸（調理）、荷荷芭油（溶解毛囊油脂），洗髮時的動作要著重於頭皮上，以指腹畫圈的搓揉頭皮，以除去油脂污垢。洗髮後可以含薰衣草、迷迭香、薄荷等有清潔或控油效果的調理產品，在頭皮上直接使用可調節皮脂分泌。

（頭皮癢）
頭皮癢也是夏日頭皮問題困擾之一。皮膚科醫師指出，頭皮出油、頭皮癢的主要原因是皮屑芽孢菌過度增生所引起。皮屑芽孢菌是一種與人體正常共生的黴菌，通常存在於人體皮脂腺分泌較多的部位，當量少時可以與人們和平共處，可是當皮脂腺分泌過度旺盛時，皮屑芽孢菌就會迅速增加，如此一來，不但會造成頭皮問題的產生，嚴重時還可能引起皮膚炎和皮膚發紅等現象。發癢的頭皮千萬別用手抓，因為可能會因此而抓傷毛囊，影響頭髮的生長。若是因為皮屑芽孢菌引起的頭皮癢，持續使用抗屑洗髮精就有治療的效果，若是乾燥的發癢，則應該少吃刺激性食物，多攝取維他命B群及維他命E，並維持生活作息的正常來改善。

（頭皮屑）
頭皮在外在環境刺激下，會使頭皮細胞的角質化不正常，皮屑芽孢菌的過度增生，破壞了頭皮的平衡狀態，因而產生頭皮屑。要改善頭皮屑，首先要改善不當的清潔方式，不用過燙的水洗頭，高於40℃會破壞皮表保護膜，使頭皮屑變多。選用含抗屑成分的洗髮精，如Ketoconazole（抑制皮屑芽孢菌）、ciclopirox loamine（抑制皮屑芽孢菌及抗發炎）、Zinc Pyrithone（ZP成分）、Selenium Sulfide（硫化硒）、Salicylic acid（水楊酸）、Polytar（煤焦油）、茶樹、柑橘精油等成份。以抗屑成分洗髮清洗頭時，需在頭皮上停留5-10分鐘再用水沖掉，如果感覺髮質變乾澀，可再用潤髮護髮滋潤髮稍。