早安健康／鳴海理惠（針灸按摩師）
指甲按摩可以促進血液循環
我經常被問到：「按摩指甲真的可以治癒身體不適嗎？」
要是實行按摩指甲的話，身體不適會變得更容易治癒。
「指甲按摩」是一種促進血液循環、調整自律神經並提高免疫力的健康法。這個方法是以家父福田稔和新潟大學安保徹榮譽教授的共同研究中，闡明自律神經、免疫力及血液循環之間的關係為理論基礎。
身為女兒的我繼承了這個理論，並在東京目白地區的「氣血免疫療法會VE&BI治療院」的治療中加以活用。
指尖聚集著末梢神經和微血管。刺激指尖的甲床兩側，可以促進血液循環。透過刺激指尖，讓容易集中到身體中心的血液，能逐漸流向全身各處。進而改善全身血液的流通提高免疫力，回復人體原本應有的血液循環機制，這就是所謂的指甲按摩。
指甲按摩是喚醒免疫力的開關
排毒的終點站是手指甲床兩側。
看電視時或躺上床睡覺前，只要實施指甲按摩，按壓約2分鐘，便能舒緩各種疾病的症狀，提高免疫力。
手指甲床的兩側，在東洋醫學上稱為「井穴」，是身體表面最具即效性的穴道。
甲床兩側的「井穴」是調整自律神經的開關，也是排出體內毒物的出口。按壓「井穴」能同時促進自律神經的作用和血液循環。
雖然按摩指甲後，有些人的身體會立刻變暖和，有些人則是會感到疲倦，但這些都代表已經促使停滯的血流開始流動，並且讓自律神經處於穩定的狀態中。
利用指甲按摩，喚醒自我免疫力
自律神經作用和血液循環一旦獲得改善，身體就會開始全力排出體內毒素。
在自律神經平衡、血流順暢、排出毒素的身體等條件都齊備後，免疫力自然的就會提高。
按摩指甲是喚醒自我免疫力的「開關」。只要按下治癒身體的能量開關即可。
請透過指甲按摩，釋放出自然的治療力量。這麼一來，一定可以打造出遠離疾病的身體。
指甲按摩是可以發揮免疫力，改善身體不適最簡便、有效的方法之一。
正確的指甲按摩方法
【基本按摩方式】
．以每根手指各按壓10秒為1個循環。
．相互以另一隻手的拇指和食指，從兩側抓住指甲的邊緣，每根手指各按壓10秒為1個循環，每天以3個循環為標準，每天進行按摩。
．基本上，從拇指到小指依序各按壓10秒。想改善腰痛或生理痛等下半身症狀的人，也可以加入腳趾按摩來提升效果。
．如果有想特別治療的疾病或症狀，可以按壓、刺激各種症狀所對應的手指20秒。要是有多種希望治癒的症狀，請按壓和最嚴重症狀對應的手指。
按摩方式和強度是「稍微痛又覺得舒服」
可以用力揉，也可以用力按壓。重點在於壓的時候要「啊∼」的吐氣。
力道強度標準則是「有點痛，但又覺得舒服」。當感覺到舒服的時候，就是自律神經回復平衡的證據。不過當身體較虛弱時，請勿過度施力。
按摩方式分為「使交感神經活躍的神清氣爽按摩法」和「使副交感神經活躍的舒緩放鬆按摩法」。
刺激部位＝穴道
刺激的點落在從指甲最寬的位置到指甲根部的部位，連成一直線的位置。這裡是「井穴」，也是「末梢神經」和「微血管」密集的區域。
指甲有各自對應的症狀
每根手指可以改善的疾病和症狀，對應如下。
● 拇指：呼吸系統
● 食指：整腸功效
● 中指：精神心理
● 無名指：調整血壓
● 小指：循環系統
開始進行指甲按摩之後，可能會出現暫時性的疼痛或不適症狀。但是，這是改善症狀前的生理反應〈好轉反應〉，請安心的繼續按摩。直接按壓指甲前端、側面或表面是不會有效的，不過就算沒有嚴格遵循按摩位置，只要以基本方式按摩也能給予充分刺激。
