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疲累胃口差 亂補小心肝發炎

部份的大學生平時就習慣晚睡，暑假期間更是「日出而息、日入而作」，經常熬夜玩通宵。除了睡眠作息不定時，三餐進食也經常泡麵、鹹酥雞、配可樂、啤酒果腹，過了一段時間後，漸漸的出現疲倦、胃口不佳等症狀，曾有男大生自覺體力變差，開始吃薑母鴨、麻油雞來補身，結果健康檢查發現GOT檢驗值為95（正常約15-41IU/L）、GPT檢驗值為105（正常值為7-35IU/L），擔心是不是熬夜熬到爆肝了？

肝功能異常的原因有很多種，臨床上表現出來的症狀常讓人誤以為自己很虛、很需要補。其實中醫的看法恰恰相反，吃太多坊間的補品，反而可能會補到發炎的肝臟，導致肝指數飆高，甚至出現爆肝的情形。衛福部南投醫院中醫科張慈文醫師表示，肝臟是負責代謝的器官，它可以把吃進身體內的食物、藥物做一個解毒的工作，而它一旦超過它的負荷或者塞住了，有害的物質來不及代謝，就可能發生發炎狀況。

中醫認為肝炎導致的疲倦，不是因為虛弱，而是因為身體堆積了太多濕熱、無法代謝掉的東西，導致肝臟功能失調。毒素排不走，就容易導致發炎。在這種狀況下，人就會感覺沉重、悶熱、提不起的感覺。肝臟附近的消化器官，例如：胃、小腸、膽囊，也會接連受到影響，就會有胃口不佳、腹部堵堵脹脹、嘴巴常覺得苦苦的症狀。

張慈文醫師表示，在飲食上，綠豆湯、薄荷茶、薏仁水、綠茶都是方便又隨手可得的飲品；生活作息的部分，應在晚上11點至3點肝膽經氣血旺盛時準時睡覺。另外應避免過度重口味或過於滋補的補品，天天進補會加重肝臟發炎之狀況。       

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